خواطر 8 و من الماء حياة

                                                                                                                 الماء اساس الحياة وفي بلاد كثيرة وقري مفيهاش ماء لازم الشباب يفكرو لنهضة البلاد

سحر الدنيا - سحر الحب -

                                                                                                            الحب شئ جميل بس احلي لما يكون حلال 

love is something beautiful but is more beautiful in halal

خواطر 8 - الحلقة 1 اهمية العمل التطوعي للشباب

                                      العمل التطوعي حاجة مهمة جدا لازم كل الشباب يتجهو لية

سحر الدنيا - مصطفى حسني

                                                                                                                                                                                                                                                                           بجد حلقة حلوة وتخلي الواحد عاوز يعمل حاجة (قول يا رب وخد قرار                                 

د.ابراهيم الفقى (التحكم فى الذات) الله يرحمك

                                                        كيف تتحكم في ذاتك وفي اعصابك كلام جميل ومفيد جدا

i was Enchanted to meet u

the  most romantic lyrics and movie and song :)

                                                Taylor Swift - Enchanted

There I was again tonight forcing laughter, faking smiles

Same old tired, lonely place

Walls of insincerity

Shifting eyes and vacancy vanished when I saw your face

All I can say is it was enchanting to meet you

Your eyes whispered "have we met?"

Across the room your silhouette starts to make it's way to me

The playful conversation starts

Counter all your quick remarks, like passing notes in secrecy

And it was enchanting to meet you

All I can say is I was enchanted to meet you

This night is sparkling, don't you let it go

I'm wonder struck, blushing all the way home

I'll spend forever wondering if you knew

I was enchanted to meet you

The lingering question kept me up

Two a.m., who do you love?

I wonder till I'm wide awake

Now I'm pacing back and forth, wishing you were at my door

I'd open up and you would say, hey

It was enchanting to meet you

All I know is I was, enchanted to meet you

This night is sparkling, don't you let it go

I'm wonder struck, blushing all the way home

I'll spend forever wondering if you knew

This night is flawless, don't you let it go

I'm wonder struck, dancing around all alone

I'll spend forever wondering if you knew

I was enchanted to meet you

This is me praying that this was the very first page

Not where the story line ends

My thoughts will echo your name, until I see you again

These are the words I held back, as I was leaving too soon

I was enchanted to meet you

Please don't be in love with someone else

Please don't have somebody waiting on you

Please don't be in love with someone else

Please don't have somebody waiting on you

This night is sparkling, don't you let it go

I'm wonder struck, blushing all the way home

I'll spend forever wondering if you knew

This night is flawless, don't you let it go

I'm wonder struck, dancing around all alone

I'll spend forever wondering if you knew

I was enchanted to meet you

Please don't be in love with someone else

Please don't have somebody waiting on you

freindz

العلاقات الإنسانيّة بصفة عامة هى علاقات أخذ وعطاء .. فلا تستمرّ صداقة تقوم على
عطاء من طرف لطرف بغير أن يكون الطرف
الأخر قادرا على العطاء لرفيقه ..
فالصّداقة المثاليّة النّاجحة هى طريق ذو
إتجّاهين ذاهب وعاد .. وليست أبدا طريقا
ذا اتّجاه واحد من المنبع إلى المصبّ ..
كعلاقة الأنهار بالبحار الّتى تصب بها

la sagesse

 

 

 

 

 

 

La sagesse ne peut être une

somme de vertus, ceux qui

essai de trouver un

fractionnement, s'éloignent

de la sagesse et démontrent

leurs divisions intérieures

par leur raison idéalisatrice

qui ne cherche qu'à imposer

un mode de conduite en

profitant de l'ignorance de

certain. L'espérance est la

rupture de l'intelligence.

Celui qui s’est divisé en lui,

divise le monde, celui qui

s’est uni en lui réuni le

monde. Le sage voit tout en un

et se voit dedans.

TEDxAUC - Amr Mohamed - \لازم نربي ولادنا صح عشان يطلعو كدة

التمررر

دكتور خالد يوسف يكتب التمر غذاء ودواء  

 التمر منجم من الفيتامينات ويسمى كذلك لكثرة ما يحتويه من العناصر المعدنية، مثل الفسفور ، الكالسيوم ، الحديد ، المغنيسيوم، الصوديوم ، الكبريت، الكلور كما يحتوى التمر أيضاً على فيتامينات: أـ ب1 ـ ب2 ـ د فضلاً عن السكريات السهلة البسيطة فى تركيبها ويمتاز التمر بعدة فوائد صحية من أبرزها أنه مقو للكبد وملين ويزيد فى القوة الجنسية، ولا سيما مع الصنوبر، كما يعالج خشونة الحلق، وهو من أكثر النباتات تغذية للبدن، كما أن أكله على الريق يقتل الدود ويعمل أيضا كمقو للعضلات والأعصاب ومؤخر للشيخوخة، ويحارب القلق العصبى وينشط الغدة الدرقية ويلين الأوعية الدموية، كما أنه يرطب الأمعاء ويحفظها من الضعف والالتهابات، ويقوى حجرات المخ ويكافح الدوار وزوغان البصر والتراخى والكسل ويدر البول وينظف الكبد ويغسل الكلى ويفيد التمر منقوعاً ضد السعال والتهاب القصبات الهوائية، فيما تكافح أليافه الإمساك وأملاحه تعدل حموضة الدم التى تسبب حصى الكلى والمرارة والنقرس والبواسير وارتفاع ضغط الدم ولا يمنع التمر إلا عن البدينين والمصابين بالسكرى.

ويعتبر التمر من أفضل الأغذية فى البلاد الحارة والباردة فهو سهل الهضم(يهضم خلال ساعة تقريبا فى المعدة) ويساعد الجسم على التخلص من الإمساك لأن له أليافاً سليوزية تساعد الأمعاء على حركاتها الاستدارية إلى جانب أن التمر غذاء فهو فاكهة وشراب وحلوى ودواء ويتركب من 21% ماء، وعدد كبير من الفيتامينات، 1.2% بروتين ، و18% دهوناً ، و73%سكريات ، و3% ألياف‏ ‏ كيلوغرام واحد من التمر يعطى القيمة الحرارية نفسها التى يعطيها كيلوغرام من اللحم، وثلاثة أضعاف ما يعطى كيلوغرام من السمك، ويرطب الأمعاء فيحفظها من الالتهابات والضعف، وهو غنى بسكر العنب وسكر الفاكهة وسكر القصب، ويحوى مادة تخفض ضغط الدم عن الحوامل، ويمد الجسم بالحرارة والفيتامين المساعد على النمو المقوى للأعصاب، ويعطى الحديد اللازم للدم والفوسفور المهم للتفكير ويساعد على الهدوء والراحة النفسية لذلك فهو يوصف للعصبيين وثائرى المزاج، كما أن أكله على الريق يقتل الدود.‏

وللحصول على وجبة غذاء كاملة من التمر يفضل شرب الحليب معه.

التمور وفوائدها: التمور من أكثر أنواع الفاكهة انتشارا وهى غذاء صحى مركز وطبيعى، وتتميز التمور على كثير من الأغذية باحتوائها على العناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان ويتغذى على ثمارها كثير من الناس حول العالم، فالتمور غنية بالمواد السكرية 65- 75% كما أنها غنية بالأملاح المعدنية والعديد من الفيتامينات. سكر التمور: تميز نوع سكريات التمور بأنها سريعة الامتصاص تذهب مباشرة إلى الدم، ثم بعد ذلك إلى الخلايا الجسمية ولا يحتاج امتصاصها إلى عمليات هضم معقدة، كما فى النشويات والدهون ولذلك نرى أن رسول الله صلى الله عليه وسلم كان يفطر قبل أن يصلى على رطبات فإن لم تكن رطبات فتميرات فإن لم تكن تميرات حسا حسوات من ماء ولهذا الأمر من رسول الهدى عليه أفضل السلام حكمة حيث إن الصائم يعتريه نقص بعض أنواع السكريات والتى تمده بالطاقة وكذلك بعض العناصر الحيوية الهامة والتمر وكما هو معروف سريع الهضم والامتصاص ويحتوى على الجلوكوز وكذلك الفركتوز اللذين يمتصان من جدار الأمعاء بشكل سريع وسهل. كما أن البدء بالتمر أو الرطب من الأمور المفيدة صحيا حيث إن معدة الصائم تكون هادئة مسترخية طوال ساعات الصيام فيحبذ صحيا أن تبدأ بمادة غذائية سهلة الهضم سريعة الإمتصاص. كذلك تعتبر التمور بأنواعها مصدرا جيدا للبوتاسيوم والحديد وهى معتدلة فى محتواها من الكالسيوم وتحتوى على نسبة عالية من الفسفور والذى يعتبر منشطا للقوى الفكرية والجسمية كذلك فالتمور غنية بفيتامين أ ومتوسطة فى فيتامينات B1، B2 ومنخفضة فى فيتامين ج، كما يمتاز فيتامين أ، الذى يتواجد بها فى زيادة الوزن حيث يعتبر عامل نمو وذا فائدة فى تقوية الأعصاب البصرية ومكافحة العمى الليلى، أما ما تمتاز به الفيتامينات B,b2,b1 المتواجدة بها أنها مقوية أيضا للأعصاب وملينة للأوعية الدموية.

أما الدهون والبروتين فى التمور فتتواجد بنسب ضئيلة جدا.. والتمر مهم جدا للأطفال حيث يعتبر بديلا للحلويات الصناعية التى تضر بالأسنان، حيث يساعدهم على تقوية وتحسين حالتهم الصحية وتناول التمور مع الوجبات الغذائية يخلص الجسم من الفضلات السامة الناتجة من التمثيل الغذائى.

ومن فوائد التمر أن له تأثيرا جيدا على التخلص من الفضلات السامة والتى تنتج من التمثيل الغذائى للمواد الغذائية داخل الجسم، ولقد أشارت الأبحاث العلمية إلى أن سكان الواحات والمناطق الصحراوية لا ينتشر بينهم مرض السرطان وأرجع السبب إلى أنهم يعتمدون على التمر كغذاء رئيسى وهو كذلك غنى بعنصر الماغنسيوم كما ذكرنا وهو واق - بإذن الله - من مرض السرطان.

لقد لوحظ كذلك أن الأملاح القلوية الموجودة فى التمر تعمل على تصحيح حموضة الدم الناتجة من الإفراط فى تناول اللحوم والنشويات والتى تتسبب فى الإصابة بكثير من الأمراض الوراثية كالسكرى والنقرس والحصوات الكلوية والتهابات المرارة وارتفاع ضغط الدم، والبواسير وهذا مصداق لقول الرسول صلى الله عليه وسلم "إن التمر يذهب الداء ولا داء فيه".

كما أن التمر دواء للمصابين بالهزال وذلك أنه غنى بالسكريات الأحادية التى لا تحتاج إلى عمليات هضم، والسكريات الثنائية والتمر لا يحتوى على مواد، تعيق امتصاص الحديد، كما يرفع من درجة كفاءة الامتصاصية فى الجسم وخصوصا عند الأطفال.